Ежегодно в последнюю субботу октября в России отмечается Всероссийский день гимнастики. В этом году он приходится на 25 октября. Праздник был учрежден в 1999 году по инициативе Всероссийской федерации художественной гимнастики и Федерации спортивной гимнастики России. Как известно, есть несколько видов гимнастики, самыми популярными считаются спортивная, художественная и акробатическая. У этого вида спорта много поклонников – ведь выступления спортсменов очень красочные и завораживающие. О красоте и пользе гимнастики, трудностях и победах мы расспросили тренера по художественной гимнастике, мастера спорта Анастасию Ераскину.
— Анастасия, с чего начался ваш путь в спорт?
— Мой спортивный путь начался в пять лет, когда родители впервые привели меня на просмотр в спортивную школу №2. Моим первым наставником стала Елена Евгеньевна Зленко — человек, который сегодня возглавляет управление по физической культуре и спорту.
— Что самое тяжелое было на тренировках?
— По-настоящему тяжелые времена наступили лет в 14, после перевода в старшую группу и работе по программе кандидатов в мастера спорта. Это были ежедневные многочасовые тренировки, а особенно интенсивной была нагрузка в период подготовки к соревнованиям.
— Самая запоминающаяся победа?
— Самой значимой победой я считаю май 2017 года. Именно тогда на чемпионате в Москве мы с командой выполнили норматив и получили звание Мастеров спорта.
— Почему решили стать тренером?
— До 18 лет я не планировала связывать жизнь с тренерской работой. Но все изменилось буквально через год, когда меня пригласили помочь с секцией гимнастики в нашем Дворце культуры в микрорайоне Октябрьском. Именно там я поняла, насколько мне нравится работать с детьми.
— Вы помните ваше первое занятие с детьми? Каким оно было?
— Мое первое занятие в качестве тренера было очень волнительным. Впервые я оказалась не в роли ученицы, а в роли учителя. Найти подход к каждому ребенку было настоящим вызовом, особенно к трехлетним малышкам, которые скучали по маме.
— Как вы разрабатывали комплекс упражнений для малышей?
— Навык разработки упражнений пришел с опытом. Я начинала с самых основ — складочек, бабочки. Сейчас у меня есть целый арсенал упражнений на каждую группу мышц, адаптированный для разных возрастов и уровней подготовки.
— Как строятся ваши тренировки?
— Для малышей занятия — это фундамент, базовая подготовка. Моя задача — дать им все необходимые навыки, чтобы переход в старшую группу не стал стрессом из-за сложных элементов и растяжки. Раз в неделю все группы занимаются хореографией — это основа художественной гимнастики, ведь именно артистизм и плавность движений делают этот вид спорта таким прекрасным.
— Сколько на данный момент у вас учеников?
На сегодняшний день у нас две группы занимаются в микрорайоне Октябрьском и две в центральной части города: старшая (6+) и младшая (3-5 лет). В общей сложности в двух филиалах занимается около 80 детей.
— Как мотивировать ребенка на занятия спортом?
— Мы понимаем, что одной мотивации надолго не хватает. Поэтому главный наш принцип — это дисциплина. Неважно, какая за окном погода и какое у тебя настроение — ты идешь на тренировку.
— С какими сложностями вы сталкивались как тренер?
— Основные трудности возникают порой не с детьми, а с родителями, особенно с теми, кто сам не занимался спортом и не до конца понимает, что спорт — это в первую очередь строгость и дисциплина.
— Расскажите о ваших последних достижениях, которыми вы гордитесь.
— Мы очень гордимся нашими недавними успехами: два вторых места на областных соревнованиях в Ростове-на-Дону.
— Как вы настраиваете юных спортсменов перед соревнованием?
— Тренировки становятся чаще и целеустремленнее: мы шлифуем технику исполнения элементов, доводим до автоматизма связки и уделяем особое внимание артистизму. Но главная наша задача — это психологическая подготовка. Мы учим детей концентрироваться, справляться с волнением и видеть в соревнованиях не просто испытание, а праздник и возможность показать все, на что они способны.
— Что бы вы хотели реализовать в будущем?
— В планах — расширять количество филиалов, растить тренерский состав и, конечно, готовить детей к выступлениям на областных и всероссийских соревнованиях.
Алена Бережная. Фото предоставлено героиней публикации
